Yaz aylarında, özellikle sıcak ve rutubetli günlerde uyku uyumak kolay olmasa da bazı önlemlerle bu durumun üstesinden gelmek mümkün. Genel kanının aksine, dikkatli kullanılan klimalar hastalıklara yol açmıyor ve konfor düzeyini önemli ölçüde artırıyor.VKV Amerikan Hastanesi Uyku Kliniği Bölüm Şefi Dr. Sabri Derman rahat bir uyku için alabileceğiniz önlemleri sıraladı:
İnsan vücut ısısı doğal olarak gün […]

Sıcak havada spor tehlikeli
Uzmanlar, sporda ani ölümlerin kalıtsal hastalıklar, kalp problemleri, aşırı sıvı kaybı ve doping kullanımından kaynaklandığını belirtti. Aşırı sıcak havalarda, sporun sabah erken saatlerde veya akşam saatlerinde yapılması, sürekli ve az az sıvı alınması gerektiği ifade edildi.